千哥说娱乐
当前位置:首页 - 科技 >

孩子睡前吃这几种食物,会影响将来长个,家长别有侥幸心理

2019-10-10来源:魅力天津

文|文儿

有家长对孩子长高这件事情,太过于相信基因,以至于一些高个子的家长根本不担心孩子长高这件事。如果孩子没同龄人长得高、长得快,家长还会觉得自己的孩子是晚长,早晚会长高的。正是这种思想耽搁了很多孩子长高。孩子将来能不能长高,家长千万别太自信,认为只要基因够高,孩子就不愁长个。孩子长高这件事不能马虎,家长更不能做错一些事情影响了孩子的长个。孩子睡前,家长可别允许他这几种食物,对胃不好,还会影响长高。

孩子睡前吃这几种食物,会影响将来长个,家长别有侥幸心理

含糖量高的食物

有些家庭吃饭吃得比较早,而孩子因为贪玩或者写作业,经常熬到半夜才睡。因为晚饭吃得太早,一些孩子在睡前可能会觉得饥饿。当然,早有经验的家长会提前给孩子准备几种零食,让孩子不会因为饥饿而睡不着。可是,要注意了,孩子睡前如果真的感觉到饿了,家长可以给孩子准备清淡的食物,要远离甜腻的零食。因为含糖量高的食物,会让孩子忍不住多吃,会增加肠胃的负担。另一方面,孩子摄入太多糖分容易使大脑变得兴奋,也会影响到睡眠质量,不利于孩子长个。

孩子睡前吃这几种食物,会影响将来长个,家长别有侥幸心理

油炸食物

油炸类的食物口感好、还很香,孩子一般会很喜欢吃。不少家庭为了迎合孩子的口味,也喜欢购买一些油炸或膨化食品,让孩子及时的补充能量。当然,这类食品是不健康的,没有营养不说,还会藏有很多热量,夜间食用对孩子的身体会造成更大的负担,所以尽量别让孩子吃这类食物,特别是在睡前,会影响孩子的身体健康、睡眠质量,间接影响到孩子的长个。家长平时不要购买这类食物,也不要在孩子面前吃这类零食,只有保证孩子吃的东西非常健康,从长远来看,更加有利于孩子长个。

孩子睡前吃这几种食物,会影响将来长个,家长别有侥幸心理

其实除了高糖、高热量的食物不适合孩子睡前吃,一些添加很多色素的饮料,也不能作为孩子睡前解渴的饮料。家长尽量不要让孩子在睡前吃东西,特别是不健康的食物。如果孩子夜里不得已要晚睡,家长最好提早做好准备,让孩子在睡觉的两个小时前适当地补充容易消化的食物,以防孩子临睡前突然会饿。当然,最好的情况是孩子晚上能早些睡觉,这样睡眠时间得到了保障,而且孩子也不会因为多食一餐,影响到身体健康和睡眠质量,妨碍将来长高。

----------------------

关注【小屁孩儿】,你想了解的儿童心理、亲子关系、儿童性格发展、家庭教育、双商开发,都能在这里找到答案。

除了原创漫画文章,我们还会定期给您奉上实用教育小贴士,让你和孩子的关系更融洽。

转载文章地址:http://www.xxglsh.com/keji/48791.html
(本文来自千哥说娱乐整合文章:http://www.xxglsh.com)未经允许,不得转载!
标签:
网站简介 联系我们 网站申明 网站地图

版权所有:www.xxglsh.com ©2017 千哥说娱乐

千哥说娱乐提供的所有内容均是网络转载或网友提供,本站仅提供内容展示服务,不承认任何法律责任。