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巧妙摆脱对手拦截——V字拉球(动图教学)

2019-10-11来源:华北视窗

今天给大家介绍一个既能在球场上摆脱对手拦截,又可以在场下提高运球能力的技术动作——V字拉球


巧妙摆脱对手拦截——V字拉球(动图教学)



这还是一个体能训练的方式,迅速提升脚步敏捷性、对球的反应速度。

效果如下图:

巧妙摆脱对手拦截——V字拉球(动图教学)


step1:脚趾拉球

正确示范:

巧妙摆脱对手拦截——V字拉球(动图教学)


错误示范:



巧妙摆脱对手拦截——V字拉球(动图教学)




step2:用力踩住

巧妙摆脱对手拦截——V字拉球(动图教学)


第一下用力的踩帮助更好控制球

step3:用脚的内侧推球

巧妙摆脱对手拦截——V字拉球(动图教学)


step4:向支撑脚后侧推球

正确示范:

巧妙摆脱对手拦截——V字拉球(动图教学)




错误示范:

巧妙摆脱对手拦截——V字拉球(动图教学)


step5:拉球向后时,支撑脚向前

巧妙摆脱对手拦截——V字拉球(动图教学)


多加练习,务必使技术动作熟练和迅速。

巧妙摆脱对手拦截——V字拉球(动图教学)


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